根据《劳动合同法》第三十五条规定：“用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。”用人单位对员工进行调岗属于变更劳动合同的行为，除非法定事由，原则上应当按照规定事先与劳动者协商，如果不满意新岗位，员工可以明确表示拒绝。

无视调岗通知，拖延调岗异议回复时间，不通过书面形式提出异议，为了表示抗议在新岗位消极怠工等等这些行为这样只会是自己更加被动，失去维护自身权益的机会。

那么在实践中劳动者如何应对单位调岗：

一、用人单位超出合同约定范畴调岗，属于劳动合同变更，须与劳动者协商一致。劳动者不同意调岗的，建议以书面形式向用人单位表达自己不同意调岗的意向，并且继续履行原劳动合同，坚持在原岗位上班。一定要注意，如果用人单位口头形式通知调岗，且劳动者已经在新岗位履行劳动义务超过一个月，调整后的工作岗位也不存在违反法律、行政法规、国家政策以及公序良俗的情形，当事人将无法以未采用书面形式或未经协商一致为由主张工作岗位调整无效。

二、在劳动者不胜任现有岗位的前提下用人单位有单方调岗的权利。但该单方调岗的权利有一定限制。首先，用人单位应有劳动者不胜任现有工作岗位的充分证据，即该劳动者确实不能按照单位的要求完成劳动合同约定的任务或者同工种岗位人员的工作量，例如以“岗位说明书”“目标责任书”等文件予以佐证；其次，调整后的岗位应与劳动者的劳动能力和技能相适应。

首先，收到调岗降薪的通知后，首先通过电子邮件，快递，挂号信等有效通知方式，于收到通知含当天，七天内提出异议。

注意！最好不要踩着最后有效期限才沟通，这样的话只会让你们在情绪上更对立，并不利于问题的出力。而且容易因为意外过了有效期，比如对方收到快递和挂号信的日期已超出了提出异议的有效期。

其次，在书面表达中明确异议，请公司给到你调岗降薪的依据和证据，并告知对方需要书面说明，不接受仅口头告知、当面说明等不可记录的方式。

这里请注意，过往有许多人在与公司沟通中，因为采用录音的方式，或者公司与员工避而不谈，或者被要求不得录音，或者录音被否认，被认为不合法。这个方式的证据，在仲裁中会比较不容易被采信，所以尽量与公司沟通中，用书面的方式。如果公司回避与你用书面的方式沟通，员工可以不予认可。这种情形，可以被认定为无通知或无回复。

然后，如果公司在调岗调薪通知效期内不能给到回复，超期后公司直接调岗降薪，员工可向两个机构提起申诉。先是公司所在地劳动监察，可给予工资未及时足额发放的投诉，要求公司及时足额发放薪资；再是提起劳动仲裁，要求公司按照劳动合同约定的岗位和薪资给予待遇。

请注意，仲裁中需要提供的证据材料中，公司的调岗降薪通知和自己提出的异议文件、送达证明、劳动合同、薪资发放证明等是必要证据。如果公司未给到书面的调岗降薪通知，最好提供去劳动监察投诉的相关证明。如果公司借助仲裁协商拖延时间，员工可及时停止协商，直接去法院提起诉讼。

注意，如果公司已经出现过协商拖延的行为，请在法院诉讼结束前，拒绝任何形式的协商。

如果公司告知的依据和证据确实可合理合法对员工进行调岗降薪的，员工提出异议仲裁或者诉讼也多数是要败诉的，所以员工一定要先搞清楚，自己遇到的调岗降薪是否是违法的。

最后，在这个过程中，员工尽量保持冷静与克制，哪怕遇到有些公司有极端的做法，比方未给员工劳动合同，门禁取消，不让进入工作场所，移出工作群，工作电脑收回等强行给予员工离职，员工可及时保留证据并提出仲裁，这属于违法解除，是可以仲裁并获得赔偿的。遇到这类公司违法解除，有些证据不在自己这边，可以间接获得，比方工作地的监控，与外部公司工作往来的证据和自己正在工作过程中的证据等等。员工对此不要担心，因为公司同样有举证义务，公司需要提供自己录用或未录用的证明，签订劳动合同证明，和缴纳社保证明等等。