"请看VCR"是一个网络流行语，源自江苏卫视的相亲节目《非诚勿扰》。在节目中，主持人孟非经常会在嘉宾提供视频证据时说一句“请看VCR”，用来提醒观众注意观看视频证据，同时也是对嘉宾言论的一种反驳方式。因此，"请看VCR"这个梗在网络上广泛流传，用来形容一种反驳或者证实的方式。

只需要在你想让对方看一段视频或者图片来证明你的观点时，就可以使用这个梗。例如：

当你的朋友不相信你昨天在公园看到了一只会说话的鹦鹉时，你可以说：“请看VCR。”然后给他看你拍的视频。

当你的同事不相信你在公司的年会上表演了一段精彩的舞蹈时，你可以说：“请看VCR。”然后给他看你拍的照片。

当你的家人不相信你昨天在超市遇到了你的偶像时，你可以说：“请看VCR。”然后给他看你拍的照片。

当你的网友不相信你昨天在游戏中打出了一个惊人的操作时，你可以说：“请看VCR。”然后给他看你录的游戏录像。

总的来说，"请看VCR"这个梗可以用来强调你的观点是有证据支持的，让对方通过视频或者图片来了解事实的真相。