人体工程学，即使用电脑的正确坐姿，对于预防如腕管综合征和背痛等疾病极其重要。坐在电脑前时，眼睛要距离显示器45—61厘米，同时距离显示器中心偏15—20厘米。手部要保持与胳膊平行或偏低。

正确的坐姿也是必要的。坐姿应笔直，保持脊椎直立。坐在椅子上时，膝盖应与大腿平行或偏低。双脚着地，胳膊可以放在桌子或椅子扶手上，但确保不得低头垂肩。如必须弯腰或前倾，应由腰部弯曲。