做梦有助于促进脑部细胞新陈代谢，使脑功能得到恢复和加强；有助于人发挥创造性思维，门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表，爱迪生也在梦中发明电灯泡；做梦能给人传递疾病的早期信号，有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来，尤其是持续做噩梦，有很多都能揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度等。